我們推薦在每晚刷完牙后使用牙線一次。先根據(jù)刷牙漱口清理掉大部分的菌斑，能夠 盡快確保牙線的清潔效率。自然，如果是在進餐后出現(xiàn)無法漱出的食物嵌塞，則能夠隨時隨地用牙線清理。眉山口腔門診小編帶你一起了解一下怎樣使用牙線吧。

使用牙線時，我們應清洗兩手，取一段約20厘米的牙線，將兩邊結(jié)扎**在一起，呈環(huán)形。

用兩手的無名指和大拇指將線圈繃緊，兩指間隔約1cm～1.5cm，用拉鋸式姿勢將此段牙線輕輕地壓進牙間隙，緩慢滑入齦緣下列1-3mm，謹記不必用力過猛，以防損傷牙齦（恰當使用牙線時，是不會感覺到牙齦疼痛的）。

隨后將牙線緊靠一側(cè)牙釉質(zhì)的頭頸，并呈“C”形包繞鄰面，由齦溝向牙合面方位挪動，以“刮除”牙表面的菌斑。每一個鄰面反復3～4次，當聽見“咯吱、咯吱”的響聲時，表明這一鄰面的菌斑清理整潔了。

挪動手指頭使用另一段清潔的牙線，反復所述姿勢，先后刮除每粒牙鄰面的菌斑，包含一顆磨牙齒的遠中面。

終，我們用清水漱口清潔，把早已被刮去的菌斑殘片漱出去。

注意使用牙線和刷牙漱口一樣要有一定次序，保證考慮周全，防止忽略。一般推薦從簡易的門牙間隙剛開始，一個一個向難度系數(shù)大的后牙清理。

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